重庆足疗按摩小常识

足疗按摩作为一种传统的重庆足疗养生保健方法，在我国重庆地区尤为流行。按摩它不仅能够缓解疲劳，小常还能改善血液循环，重庆足疗促进新陈代谢。按摩然而，小常对于初次体验足疗按摩的重庆足疗朋友来说，了解一些基本的按摩常识是非常必要的。以下是小常一些关于重庆足疗按摩的小常识，供大家参考。重庆足疗

一、按摩足疗按摩的小常顺序

在进行足疗按摩时，一般先从左脚开始，重庆足疗再进行右脚。按摩按摩顺序为：先按脚底，小常从脚底内侧到外侧，最后是脚背。接着对小腿部分穴位进行按摩。按摩足底时，先从基本反射区开始，再到病变反射区。对于肾、输尿管和膀胱反射区的对应穴位，需先进行按摩刺激，从而刺激排泄系统，再按摩与心、胃、脾等部位相应的反射区。

二、足疗按摩的力度

足疗按摩时，力度不宜过轻。按摩过程中出现酸胀感时，此时使用的力度是比较合适的。按摩力度和节奏要均匀，不能时轻时重、快慢不一。体质较强的人，可以适当加大力度；而虚证、病重体弱的人，则力度可适当放缓。

三、足疗按摩的时间

进行足疗保健按摩时，时间控制在30到40分钟为宜。患重病的人，适宜控制在10到20分钟。对于患慢性病的人来说，可以每隔一天进行1次足疗，或每星期进行2次足疗。

四、足疗按摩的禁忌

1. 进食完毕1小时之内，不宜进行足疗按摩。

2. 足疗按摩过程中，腿部不宜直接受风。

3. 对于伤口和脓肿处，都需注意避开。

4. 按摩时避开骨骼突起处，以免挤伤骨膜。

五、足疗按摩的准备工作

1. 按摩前，准备干毛巾或浴巾一条、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。

2. 按摩前，叮嘱操作人员剪短指甲，以免用力过程中刮伤被按摩者的皮肤。

3. 按摩前后，在选定部位涂抹少量凡士林油，既可以防止擦伤，又可以润滑皮肤。

六、足疗按摩后的注意事项

1. 按摩结束后，让被按摩者饮温开水500毫升左右，既可以补充水分流失，又可以趁热打铁加速排毒。

2. 足疗按摩后，可能会出现发冷、低烧、疲倦、腹泻等全身不适症状，或是使足部原有的症状加重，这是按摩后出现的一种正常反应，可继续坚持治疗，数日后症状自然消失。

总之，足疗按摩作为一种有效的养生保健方法，在重庆地区备受推崇。了解以上小常识，有助于您更好地享受足疗按摩带来的益处。